La sophrologie pour les particuliers
Stress important, anxiété, émotions trop vives, pensées parasites et mental envahissant, mal être, changement de vie, examen à préparer, maladie, difficulté à dormir, ou tout simplement besoin de dire stop, j’ai envie de prendre du temps pour moi, de retrouver ou de trouver un équilibre et une qualité de vie, des idées claires et positives, un mieux être et ainsi gagner en sérénité?
La sophrologie caycédienne permet de vous accompagner dans ces changements, de trouver un équilibre corps/esprit et une une vision positive de votre vie. En quelques séances et en toute autonomie.
Vous souhaitez…
Gérer un stress passager ou chronique, vos émotions ou votre anxiété
Le monde dans lequel nous vivons crée des situations stressantes et souvent anxieuses.
Bon stress permettant de nous mobiliser et de nous mettre en action mais également mauvais stress, pouvant provoquer blocage, frein, fragilisant notre santé physique et mentale.
La sophrologie est efficace pour baisser rapidement votre niveau de stress, apprendre à se détendre, rester calme, gérer les sensations des émotions désagréables, vous adapter à votre environnement et être performant dans votre vie quotidienne.
Améliorer votre sommeil
Difficultés à vous endormir, réveils précoces et/ou fréquents avec idées parasites bloquant la phase de ré-endormissement…
Bien dormir c’est bien vivre.
La sophrologie calme le système nerveux et permet d’apprendre à lâcher prise pour revivre des nuits réparatrices et complètes.
Etre accompagné dans votre parcours de soin
Cancer, dépression, ou autres pathologies neurologiques, cardiaques, orl, gynécologiques..
La sophrologie est un excellent accompagnement des traitement médicaux, elle est d’ailleurs de plus en plus recommandée par le corps médical.
La sophrologie est efficace pour vous accompagner dans l’acceptation de vos maux en apprenant à lâcher prise, le soulagement de vos tensions physiques, mentales, la diminution de vos douleurs, la préparation de vos examens médicaux.
Avoir une attitude et un mental positif, être acteur dans son parcours de soin en étant serein favorise la rémission et facilite la guérison.
Vous préparer pour un événement
- L’arrivée de votre bébé
- Un examen, un entretien d’embauche, une conférence
- Le permis de conduire
- Une Compétition sportive
- Une Intervention médicale
- Un changement dans votre vie : un divorce, un déménagement, votre retraite..
Nous évoluons toute notre vie dans un monde en mutation fait de changements qui nous demandent adaptation, confiance en nous et en nos capacités.
Ces changements dans notre vie familiale, personnelle ou professionnelle, quand ils sont subis, peuvent être compliqués à accepter.
La sophrologie permet, grâce à un entrainement régulier, de se renforcer mentalement et émotionnellement afin de mieux nous adapter aux modifications de notre vie et aux épreuves/étapes que nous traversons.
Pratiquer la sophrologie va vous aider à vous préparer mentalement à vivre la préparation de votre événement futur avec toutes vos ressources, et toutes vos capacités.
Vous serez prêts à vivre pleinement cet événement et à envisager votre avenir de façon plus positive.
Du temps pour soi
Nous vivons dans une société qui sollicite en permanence notre attention, qui nous oblige à aller de plus en plus vite et avoir de moins en moins de temps pour nous.
Pratiquer la sophrologie c’est s’offrir cette pause dans son quotidien pour souffler, se retrouver avec soi, apprendre à écouter les phénomènes de son corps, en redécouvrant son monde intérieur et en se donnant la chance de passer un moment avec soi-même dans le présent, ici et maintenant.
Pratiquer la sophrologie c’est poser un regard accueillant et bienveillant sur soi-même, sans jugement, prendre conscience de sa personnalité, son histoire, ses valeurs, et apprendre à poser une action positive sur ses structures ( corps – esprit – émotions) en sachant que chaque action positive posée sur l’une de ces structures aura un effet positif sur les deux autres.
Pratiquer la sophrologie c’est s’offrir un moment de découverte et de transformation de soi grâce au développement de sa conscience et conquérir, avec l’entrainement, la possibilité de vivre une existence positive, harmonieuse en accord avec ses valeurs.
Enfants & Adolescents
Pour vos enfants ou vos adolescents, la sophrologie est utile.
Stress de la rentée ou des examens, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, problèmes de concentration ou d’émotions trop vives, de changements de vie (déménagement, séparation…)
La sophrologie permet à vos enfants d’être mieux dans leurs baskets et de profiter au mieux de leur vie d’enfant!
La sophrologie s’adapte à l’âge de vos enfants en étant ludique et récréative. Votre enfant sort de sa séance de sophrologie avec ses outils qui pourront l’accompagner toute sa vie.
Chez l’adolescent, la sophrologie l’accompagne dans ses changements de vie, dans cette transition vers l’âge adulte, en lui apprenant à gérer son stress, son anxiété, ses émotions et à se projeter vers un avenir positif en toute confiance.
Je reçois les enfants et les adolescents en consultation individuelle
mais propose également des ateliers en groupe (Pour plus d’information, vous pouvez me contacter.)